7 petites habitudes qui font une grande différence - Le Droit

Pas besoin de bouleverser son horaire : quelques habitudes simples peuvent contribuer à améliorer l’énergie, l’humeur et le sentiment général de bien-être. Les petits gestes comptent aussi Sortir prendre l’air Même une courte marche ou quelques minutes passées dehors peuvent faire du bien. Changer de décor aide souvent à faire le vide et à recharger les batteries. Bouger un peu chaque jour Il n’est pas nécessaire de courir un marathon. Marcher, jardiner, danser ou simplement rester actif dans ses activités quotidiennes compte aussi. Garder le contact avec les autres Un appel, un café, une visi…